Una persona que ha entrenado durante cierto tiempo y tiene
que abandonar su entrenamiento por alguna causa como una lesión, carga de
trabajo, etc. Se habrá dado cuenta que al regresar a sus actividades deportivas
le cuesta menos trabajo volver a retomar su fuerza y musculo que cuando los
genero por primera vez. A esto se le conoce como memoria muscular.
¿Cómo Funciona?
Cuando entrenamos estamos estimulando y creando más cantidad de fibras
musculares, eso nos da más fuerza y volumen. Cuando dejamos de entrenar esas
fibras dejan de recibir el estímulo que le dábamos antes y comienzan a perder
su tono habitual. Si durante este tiempo mantenemos nuestra alimentación de
manera correcta sólo perderán su tono pero el número de fibras ahí seguirá, por
lo tanto al retomar el ejercicio las fibras
recibirán de nuevo el estímulo y recuperaremos así el volumen y fuerza que
teníamos antes.
Es por eso que se dice que el musculo tiene memoria pues al
mantener esa cantidad de fibras que construimos con el tiempo, nos cuesta menos
trabajo retomar los entrenamientos.
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